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不良饮食习惯易引发心绞痛 饮食预防要科学
2022-05-14

五大原因易致老人心绞痛

引起老年人心绞痛的因素主要有年龄过大、饮食习惯不良、不良情绪刺激、过度劳累和血液收缩等。

1、年龄过大,老年人的各项身体机能都出现退化现象,是冠状动脉粥样硬化常见于老年人的原因,心绞痛是冠心病的典型症状之一。

2、饮食习惯不良,喜欢食肥甘厚味,盐摄入过多,不按规律进食,过饱过饥,嗜食烟酒,加上本来老年人肠胃消化不如从前,容易引发心绞痛。

3、发怒、生气、紧张焦虑等不良情绪都会诱发老年人心绞痛发作,因此老年人要保持心情平和,避免过分激动等不良刺激。

4、劳累过度,是老年人心绞痛发作的诱因。由于活动后心率加快,心肌耗氧量增加,由于冠状动脉供血不足而引发,一般在休息片刻后即可缓解。因而老年患者要注意避免剧烈劳动,运动、急走、爬山、上楼、骑车时要循序渐进,注意休息。

5、血液浓缩而粘稠,循环阻力变大,心脏负荷变重也会引起心绞痛发作。主要是因为老年人为减少夜间尿次,睡前和夜间也不敢喝水,加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多,导致血液粘稠度增加。

老年心绞痛饮食注意有哪些

因此,食疗自古作为药疗的辅助方式,对于治病有很重要的作用。患有心绞痛的老年人饮食要注意以下事项。

1、严控盐的摄入,最好每天不要超过5克。因为盐的主要成分是氯化钠,长期大量的食用氯化钠,造成水的潴留,会使血压升高导致血管内皮受损。

2、严控油的摄入,每日的总用油量应限制在5—8茶匙,最好选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,如玉米油、葵花籽油。因为动物油含有大量的饱和脂肪酸,会形成脂肪。

3、忌烟限酒。烟酒对人体的心血管刺激很大,尤其是烟,不仅容易诱发心绞痛,还会造成心肌梗塞。

4、多吃含维生素和膳食纤维的食物,有助于消化,还能防止便秘。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。

5、大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物有利于降血糖和改善冠心病症状,平时可以多吃这些食物。

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